Anno Creative Studio

Nullam varius porttitor augue id rutrum. Duised vehicula magna at magna tempus rhoncus then. Maecenas quis lobortis elit, nec faucibus augue.

Phasellus pellentesque mi ut mauris volutpated pellentesque. Donec id leo efficitur, bibendumed, consectetur ex.

Our Social Profile

Top trei alimente recomandate de trainerele VixenStudio pentru un corp tonifiat

Orice model de videochat trebuie sa acorde o importanta majora corpului si tenului. Corpul nostru are nevoie de multe vitamine, minerale si proteine daca vrem sa il mentinem in forma. Mai ales pentru un model de videochat este foarte important ca muschii corpului sa se vada armonios pe camera atunci cand are o conversatie cu fanii activi de pe pagina lor de profil.

In general, toate modelele de videochat au mare grija de pielea si corpul lor si tocmai de aceea consuma doare alimente prielnice acestora. De altfel, majoritatea dintre ele apeleaza la sfaturile si recomandarile nutritionistilor dar si a trainerelor angajate de studiourile de videochat Iasi profesionale. La VixenStudio sunt angajate trainere profesioniste care iti dau urmatoarele sfaturi in legatura cu top trei alimente pe care le poti consuma daca vrei sa ai un corp tonifiat –

Cate proteine are nevoie corpul nostru zilnic pentru a fi mereu tonifiat?

In limbajul nutritionistilor, regimul alimentar poarta denumirea de RAR. Acest RAR pentru proteine se calculeaza in functie de greutatea corporala si optima este sa fie de 0,8 grame la kilogram. Asadar, pe zi un barbat ar trebui sa adune 56 de proteine iar o femeie 46 de proteine. Acest numar prezentat mai sus poate varia in functie de activitatea fizica pe care o face fiecare om in parte dar si in functie de caloriile pe care le consuma. Tocmai de aceea, daca vrem sa ajungem la un nivel optim de proteine si ne dorim sa avem un corp tonifiat zilnic, specialistii care isi desfasoara activitatea zilnica profesionala in acest domeniu, ne recomanda sa consumam in fiecare zi aceste trei alimente –

Drojdie

Drojdia este un aliment foarte sanatos pentru corpul nostru insa tineti minte ca nu trebuie sa consumam orice fel de drojdie, ci drojdia nutritiva. Drojdia nutritiva se gaseste sub forma de pudra, este plina de Vitamina B si aduce corpului nostru un aport de 12 proteine daca consumam trei linguri de marime medie pe zi. Drojdia nutritiva este benefica si pentru refacerile musculare dar joaca si un rol foarte important pentru metabolism.

Semintele de canepa aduc multe proteine corpului nostru

Semintele de canepa sunt de multa vreme recomandate de catre medicii nutritionisti pentru persoanele care fac sala sau pentru cele care isi doresc sa isi mentina un corp tonifiat. Acest lucru se intampla datorita faptului ca semintele de canepa sunt pline de proteine. In comert, in unele locuri aceste seminte de canepa le puteti gasi sub numele de inimi de canepa. De asemenea, acestea sunt bogate in acizi Omega-3 si este recomandat sa fie consumate aproximativ trei linguri de marime medie pe zi de seminte de canepa ele aducandu-ne un aport de aproximativ 10 proteine pe zi pentru corpul nostru.

Fructul tropical guava

Guava este un fruct tropical nu foarte consumat in zona tarii noastre. Asta pentru ca nu multa lume ii cunoaste proprietatile benefice pe care le poate aduce sanatatii noastre. Pe langa faptul ca guava aduce un aport mare de proteine necesare corpului nostru, acest fruct tropical este plin de Vitamina C si ne aduce si mai multe beneficii precum prevenirea imbatranirii pielii, imbunatateste circulatia si ajuta la functionarea normala a sangelui prin vene. Este recomandat ca guava sa se dea prin storcator sau prin blender si sa se consume zilnic macar o cana din acest fruct gustos si sanatos.

In concluzie, pentru a avea un corp tonifiat zi de zi majoritatea modelelor de videochat din tara si din strainatate apeleaza la aceste trei alimente pentru a avea un corp de invidiat in fata interlocutorilor pe care ii iau. Pe langa aceste trei alimente, fetele consuma si multe fructe si legume proaspete, merg la sala atunci cand au timpul necesar si fac multa miscare in aer liber. Daca vrei sa afli mai multe amanunte despre cum sa iti mentii si tu trupul tonifiat te asteptam la VixenStudio pentru mai multe sfaturi si recomandari in acest sens. Nu ezita si vino acum!

Related Posts

Leave A Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Contact
1
πŸ‘‹ Ai intrebari?
πŸ‘‹ Buna!
Ai intrebari?